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Pour 1 grande pizza

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 20 à 25 minutes

Ingrédients :

– 1 pâte à pizza

– 300 g de thon en conserve égoutté

– 300 g de sauce tomate

– 1 oignon

– 30 g d’emmental

– 30 g de parmesan

– une dizaine d’olives vertes

– 1 cuillère à café d’épices provençales (Festifruits)

Présentation : Rue du commerce

Recette :

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Etaler la pâte à pizza sur un plan de travail fariné.
  • Disposer la pâte sur une plaque de cuisson recouverte d’un papier sulfurisé.
  • Mélanger la sauce tomate avec les épices provençales.
  • Badigeonner la pâte de sauce tomate puis déposer dessus l’oignon finement émincé et le thon émietté.
  • Ajouter les olives vertes.
  • Râper les fromages et les mélanger.
  • Saupoudrez sur la totalité de la pizza puis enfourner pendant 20 à 25 minutes.

Astuces et conseils diététiques :

– Le poisson dont le thon est une excellente source de protéines. Il apporte aussi une petite quantité d’oméga 3 car le thon en conserve, fait partie de la famille des poissons maigres.

– Il est recommandé de consommer au moins deux fois par semaine un poisson gras (saumon, maquereau, anguille, sardine, hareng) et un poisson maigre (thon, colin, lotte, merlan…)

– Découvrir les autres recettes de pizza :

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6 commentaires

  1. Isabella dit :

    Un classique qui fait toujours plaisir !!
    merci

    Isabella

  2. monia dit :

    moi qui fait toujours  » jambon – lardons  » …..
    la prochaine pizza sera au thon car ta recette me plait bien !!!!!

    bisou

  3. 120streetcook dit :

    j’adore aussi ça 🙂 je rajoute des câpres dedans en tout elle est très chouette pour les yeux ta pizza bravo

  4. Cécile dit :

    Miam miam avec les petites olives qui vont bien 🙂

  5. Mely dit :

    La pizza au thon, une version que j’aime beaucoup, tu me fais envie là 🙂
    Bonne fin de soirée, bises.

  6. google dit :

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