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  • Kefta de poulet au curry

    Pour 8 brochettes   Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 8 minutes   Ingrédients :  – 4 filets de poulet – 2 échalotes – 1 gousse […]

  • Petits cakes au chocolat, à la courgette et aux framboises

    Pour 8 petits cakes   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  – 200 g de chocolat noir – 200 g de […]

  • Mauricettes poulet et curry

    Pour 6 petits sandwichs   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients : – 6 mauricettes – 1 filet de poulet cuit froid – 1 […]

  • Salade de riz rouge

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes   Ingrédients : – 250 g de riz – 50 g de poivron rouge – […]

  • Omelette aux crevettes et aux algues

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients :  – 4 oeufs – 80 g de petites crevettes cuites décortiquées […]

  • Brochettes de kefta au porc et boeuf

    Pour 6 brochettes   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 8 minutes   Ingrédients :  – 500 g de viande hachée (moitié boeuf, moitié porc) – 1 […]

  • Salade de tomates multicolores

    Pour 6 personnes   Temps de préparation : 10 minutes   Ingrédients :  – 4 tomates grappe – 1 tomate ananas – 2 tomates green zebra – 1 tomate noire […]

  • Salade de pâtes aux légumes croquants

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients : – 250 g de petites pâtes – 2 carottes – 1 […]

  • Mousse au chocolat au lait et aux canneberges

    Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : minimum 2 heures   Ingrédients : – 200 g de chocolat au lait – 3 oeufs – […]

  • Brochettes de saumon bardé

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 8 minutes   Ingrédients : – 500 g de saumon – 8 bandes de lard – […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

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