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  • Champignons farcis au fromage blanc et aux herbes

    Pour 3 ou 6 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  – 6 gros champignons à farcir – 150 g […]

  • Salade composée au magret de canard et oeuf de caille

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 1 minute   Ingrédients : – 60 g de mélange de salade – 6 tranches de […]

  • Côtes de porc au miel et à la cannelle

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients :  – 4 côtes de porc – 2 cuillères à soupe de […]

  • Riz sauté aux crevettes et petits légumes

    Pour 2 à 3 personnes   Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients : – 150 g de riz – 200 g de […]

  • Penne au brocoli façon carbonara

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 12 minutes   Ingrédients :  – 180 g de penne – 180 g de brocoli – […]

  • Hachis parmentier au poireau

    Pour 6 personnes   Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 1 heure   Ingrédients :  – 800 g de viande de boeuf hachée – 600 g […]

  • Clémentines rôties, sauce au chocolat et muesli

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 8 minutes   Ingrédients :  – 5 clémentines – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive au […]

  • Soupe chinoise au boeuf

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes   Ingrédients :  – 500 g de viande de boeuf à fondue – 120 g de […]

  • Fondant au chocolat, à l’avocat et aux oranges confites

    Pour 8 personnes   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 + 20 minutes   Ingrédients :  – 150 g de chocolat noir – 1 avocat […]

  • Filet de truite aux agrumes

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes   Ingrédients :  – 1 filet de truite saumonée – 1 orange – 2 […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

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