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  • Chèvres bardés sur leur lit d’épinards aux framboises

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients :  – 50 g de pousses d’épinards – 80 g de bûche de […]

  • Linguine aux champignons, épinards et fromage blanc

    Pour 2-3 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 18 minutes   Ingrédients :  – 250 g de linguine (Al dente la salsa) – 300 […]

  • Spirales de carottes à la sauce soja et au sésame

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 12 minutes   Ingrédients :  – 6 carottes – 1 oignon blanc – 2 cuillères à soupe […]

  • Roquette à l’orange et à la grenade

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 100 g de roquette – 1 orange bio – 1/4 de […]

  • Infusion à la citronnelle, au gingembre, miel et citron

    Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 2 minutes   Ingrédients :  – 750 ml d’eau – 1 bâton de citronnelle – 1/2 citron jaune biologique – […]

  • Rumsteaks roulés à l’italienne

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients : – 2 rumsteaks (Eric Pineau) – 40 g de délice de […]

  • Risotto de coquillettes aux petits pois et canard

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients : – 150 g de coquillettes – 150 g de petits pois […]

  • Wok de crevettes sucré salé

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  – 130 g de nouilles chinoises – 20 grosses crevettes cuites […]

  • Coeur fantastik aux framboises

    Pour 6 personnes   Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  Pour la base au chocolat – 150 g de chocolat noir […]

  • Hédène

    Hédène vous propose l’excellence du miel français. Pour le petit-déjeuner, pour un moment cocooning, pour le brunch du week end, pour le tea time, pour une pause détox, ou pour […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

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