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  • Roquette à l’orange et à la grenade

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 100 g de roquette – 1 orange bio – 1/4 de […]

  • Infusion à la citronnelle, au gingembre, miel et citron

    Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 2 minutes   Ingrédients :  – 750 ml d’eau – 1 bâton de citronnelle – 1/2 citron jaune biologique – […]

  • Rumsteaks roulés à l’italienne

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients : – 2 rumsteaks (Eric Pineau) – 40 g de délice de […]

  • Risotto de coquillettes aux petits pois et canard

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients : – 150 g de coquillettes – 150 g de petits pois […]

  • Wok de crevettes sucré salé

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  – 130 g de nouilles chinoises – 20 grosses crevettes cuites […]

  • Coeur fantastik aux framboises

    Pour 6 personnes   Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  Pour la base au chocolat – 150 g de chocolat noir […]

  • Hédène

    Hédène vous propose l’excellence du miel français. Pour le petit-déjeuner, pour un moment cocooning, pour le brunch du week end, pour le tea time, pour une pause détox, ou pour […]

  • Pain de thon aux carottes et piment d’Espelette

    Pour 12 tranches   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 + 45 minutes   Ingrédients : – 280 g de thon égoutté – 2 carottes […]

  • Poêlée de chou kale et potiron aux graines de sésame

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients :  – 150 g de potiron – 200 g de chou kale […]

  • Salade périgourdine

    Pour 8 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 8 minutes   Ingrédients :  – 350 g de mesclun – 180 g de foie gras […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

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