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  • Mauricettes au saucisson et roquette

    Pour 6 petits sandwichs   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients : – 6 mauricettes – 9 rondelles de saucisson – une poignée de roquette […]

  • Sauce béchamel allégée au curry

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients : – 125 ml de lait – 10 g de farine – […]

  • Roquette aux tomates cerises

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 100 g de roquette – 30 tomates cerises – 1 cuillère […]

  • Mojito

    Pour 1 verre   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 4 cl de rhum blanc – 8 feuilles de menthe – […]

  • Brochettes de poulet bardé à la sauce barbecue

    Pour 6 brochettes   Temps de préparation : 15 minutes Temps de marinade : au minimum 1 heure Temps de cuisson : 8 minutes   Ingrédients :  – 500 g […]

  • Salade de pâtes façon melon au porto

    Pour 6 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes   Ingrédients :  – 500 g de pâtes – 1/2 melon – 2 cuillères […]

  • Escalopes de veau panées au parmesan et à l’origan

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 30 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients : – 2 escalopes de veau […]

  • Cassolettes de la mer au fond de bouillabaisse

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes   Ingrédients :  – 1 pot de fond de bouillabaisse de 370 g (Azaïs […]

  • Kefta de poulet au curry

    Pour 8 brochettes   Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 8 minutes   Ingrédients :  – 4 filets de poulet – 2 échalotes – 1 gousse […]

  • Petits cakes au chocolat, à la courgette et aux framboises

    Pour 8 petits cakes   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  – 200 g de chocolat noir – 200 g de […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

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