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  • Filets de poulet gratinés, sauce au persil

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes   Ingrédients :  – 2 escalopes de poulet – 70 g de fromage blanc […]

  • Chou fleur au four

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes   Ingrédients :  – 1/2 chou fleur – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive […]

  • Boulettes de boeuf panées aux épices, coeur coulant au fromage

    Pour 14 boulettes    Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients :  – 350 g de viande de boeuf haché – 80 g d’emmental […]

  • Charlotte au chocolat et à la poire

    Pour 8 personnes   Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps de repos : au minimum 3 heures   Ingrédients :  – 250 g […]

  • Champignons frais à la coriandre

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients : – 200 g de champignons de Paris frais – 100 g de […]

  • Les herbes du Roussillon

    Les herbes du Roussillon, entreprise basée à Argelès sur Mer sur 25 hectares dont 5 hectares de couvert propose une large gamme d’herbes aromatiques : – des herbes coupées : […]

  • Soupe de chou-fleur au chorizo

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 33 minutes   Ingrédients :  – 500 g de chou fleur – 50 g de chorizo […]

  • Brioche Butchy

    Pour une grosse brioche   Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 3h30 Temps de cuisson : 25 minutes   Ingrédients :  – 400 g de farine – […]

  • Poulet et légumes au beurre de cacahuète

    Pour 4 personnes    Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes   Ingrédients : – 2 filets de poulet – 4 carottes – 200 g […]

  • Carrés futés

    Carrés futés se sont des carrés de légumes à cuisiner, 100% naturels, disponibles en trois parfums : – tomate, poivron et un brin de basilic et d’échalote – poireau, céleri […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

Vous y retrouverez de nombreuses recettes, astuces et conseils diététiques.
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