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  • Mauricettes au saumon et fromage blanc

    Pour 10 mauricettes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients : – 10 petites mauricettes – 5 tranches de saumon – 200 g […]

  • Diots au vin blanc et crozets aux petits légumes

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 40 minutes   Ingrédients :  – 4 diots fumés – 200 g de crozets – 250 […]

  • Salade de fruits rouges

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients : – 500 g de fraises – 100 g de myrtilles – 100 […]

  • Salade de pâtes à l’avocat, surimi et sauce coktail

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 12 minutes   Ingrédients :  – 250 g de penne – 3 cuillères à soupe de […]

  • Gaufres de courgettes au curry

    Pour 12 gaufres   Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 4 à 5 minutes par fournée   Ingrédients :  – 450 g de courgettes épluchées (2 […]

  • Fromage blanc aux fruits rouges

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 250 g de fromage blanc – 1 cuillère à soupe de […]

  • Sauce cocktail allégée

    Pour un bol de sauce   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 150 g de fromage blanc – 50 g de ketchup, […]

  • Salade de riz au comté, tomates cerises et cornichons

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 8 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 400 g de riz cuit froid – 80 g de comté […]

  • Cake jambon, olives, emmental et bière

    Pour 1 cake    Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 40 minutes   Ingrédients :  – 4 oeufs – 220 g de farine – 10 cl […]

  • Petits sandwichs au jambon cru et roquette

    Pour 20 petits sandwichs   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients : – 20 mauricettes – 10 tranches de jambon cru – 10 […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

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