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Accueil » Recettes » Boissons » Détox water concombre, citron, menthe et gingembre

Pour 4 personnes 

 

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : /

 

Ingrédients : 

– 1 litre d’eau

– 1/2 concombre

– 1/2 citron jaune

– 2 cm de gingembre frais

– 10 feuilles de menthe

 

Recette : 

  • Laver le concombre, retirer le bout puis couper le reste en rondelles.
  • Laver le citron puis couper en rondelles.
  • Déposer les rondelles de citron et de concombre, les feuilles de menthe et le gingembre préalablement pelé dans une cruche. Remplir d’eau.
  • Réserver au réfrigérateur pendant au moins 6 heures avant de déguster.
  • Servir bien frais.

 

Astuces et conseils diététiques : 

– Il est recommandé de consommer 1,5L d’eau par jour. Ces besoins sont augmentés lors de fortes chaleurs ou de canicule, afin d’éviter la déshydratation. Cette boisson va permettre d’’hydrater avec un faible apport calorique.  Elle peut notamment être proposée aux enfants, puisqu’elle ne contient pas de sucres ajoutés. Plus elle sera infusée longtemps, plus le goût des fruits sera prononcé.

– Les fruits présents dans cette boisson vont permettre d’aromatiser l’eau et de lui donner un léger goût. Cependant, le taux de fibres et de vitamines est négligeable. Pour ces apports, il est préférable de consommer directement des fruits.

– Découvrez d’autres idées de détox water :

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5 commentaires

  1. Monia dit :

    Un détox water qui sera très très appréciée
    avec la canicule qui s’annonce …..

    bisou

  2. SANDRA dit :

    humm un regal ta detox

  3. J’adore ta recette. Je vais m’en inspirer et je ne manquerai pas de te citer bien sûr. Merci encore. Bisous

  4. odyl dit :

    Cet detox water tout en fraîcheur, est plus qu’apprécié et désaltérante avec les températures actuelles.

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