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Wraps à la tartinable de thon & feta et jeunes pousses d’épinards

Posté par Laura 18 Fév 2026 0 commentaire

Pour 20 bouchées

Temps de préparation : 8 minutes

Temps de cuisson : /

Ingrédients :

  • – 2 wraps
  • – 1 pot de tartinable thon, feta, huile d’olive & basilic (Cap Océan)
  • – 2 poignées de jeunes pousses d’épinards

Recette :

  • Etaler finement la moitié du pot de tartinable thon, feta, huile d’olive & basilic sur chaque wrap.
  • Laver et essorer les jeunes pousses d’épinards. Répartir les feuilles sur les wraps.
  • Rouler les wraps en les serrant bien puis les tailler en tronçons de 1,5 à 2 cm d’épaisseur en retirant les extrémités.
  • Déposer les tronçons sur le plat de présentation et servir aussitôt.

Astuces et conseils diététiques :

  • – Les wraps peuvent être préparés à l’avance. Une fois roulés, les conserver dans du film alimentaire et conserver au réfrigérateur. Les couper au dernier moment.
  • – Le thon est un poisson apprécié pour sa chair délicate et pour ses qualités nutritionnelles. Riche en protéines, en oméga‑3 et en minéraux, il contribue à une alimentation saine et équilibrée.

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Categories: Recettes

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