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Pour 2 verres

Temps de préparation : 3 minutes

 

Ingrédients : 

– une centrifugeuse (Magimix)

– 1/2 mangue

– 2 pommes Golden

Décors des verres : Charles Viancin

Recette : 

  • Laver les fruits.
  • Couper la mangue en deux et retirer le noyau.
  • Eplucher la demie mangue.
  • Passer la demie mangue au smoothieMix.
  • Couper les pommes en deux.
  • Puis passer les pommes à la centrifugeuse.
  • Déguster aussitôt.

 

Astuces et conseils diététiques : 

– La Golden est une pomme a peau jaune doré et à chair blanche. Elle est riche en fructose, elle contient une grande quantité de vitamine C, de fer et de potassium.

– La mangue a une chair orange, très juteuse, à la fois sucrée et acidulée. Elle est assez riche en glucides, elle apporte 73 kcal/100g. L’autre demie mangue pourra être conservée dans un film alimentaire au réfrigérateur et devra être dégustée rapidement.

Jus de mangue et pommes

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10 commentaires

  1. Je n’ai pas de centrifugeuse mais tu me donnes bien envie d’investir! Bisous. Sylvie.

  2. monia dit :

    Bien coloré et bien vitaminé …….
    ça donne vraiment envie !!

    bisou

  3. Maiwenn dit :

    Je viendrais bien siroter un peu chez toi ! Bonne fin de journée !

  4. Isabelle dit :

    Je ne suis pas fan de jus de pomme nature, mais ta version avec de la mangue me plait beaucoup, même énormément

  5. J’adore! ha si seulement j’avais une centrifugeuse ( et de la place dans mes placards ^^)

  6. sherazade dit :

    Bonsoir,

    Humm, je suis bien tentée par ce jus délicieux…
    Un mélange parfumé qui me plait
    Merci

  7. Je craque … un vrai régal ce petit « cocktail » !
    Bisous Laura

  8. Myrtee dit :

    Hmm !!! C’est une délicieuse association. J’adore 🙂

  9. Une belle association…ça doit être bon..

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