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  • Crumble d’abricots et de pêches au muesli

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients : – 3 abricots frais – 1 pêche plate – 40 g […]

  • Salade fraîcheur d’été

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 1/2 concombre – 1/4 de melon – 30 g de feta […]

  • Pancakes aux myrtilles et au sirop d’érable

    Pour 8 à 10 pancakes environ   Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients :  – 200 […]

  • Lieu noir à la tomate, aux olives noires et aux câpres

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 + 20 minutes   Ingrédients : – 300 g de dos de lieu noir – […]

  • Pousses d’épinards au saumon fumé

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : /   Ingrédients :  – 70 g de pousses d’épinards – 50 g de pavé de […]

  • Muffins aux myrtilles

    Pour environ 16 muffins   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   Ingrédients :  – 150 g de myrtilles – 1 yaourt nature – […]

  • Salade de pommes de terre aux petits légumes

    Pour 4 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 12 minutes   Ingrédients : – 1 kg de pommes de terre – 10 coeurs d’artichauts […]

  • Spaghetti de courgettes aux crevettes à la thaï

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes   Ingrédients :  – 3 courgettes – 200 g de queues de crevettes décortiquées […]

  • Mesclun aux crevettes

    Pour 2 personnes   Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients :  – 40 g de mesclun – 50 g de petites crevettes […]

  • Baguette farcie à la truite fumée et au citron confit

    Pour 10 personnes   Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 9 + 25 minutes   Ingrédients :  – 1 baguette – 150 g de fromage frais […]

Blog de cuisine 100% gourmand réalisé par une diététicienne diplômée d'état.

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